スパイスで節約と投信生活

お金の節約術とスパイス料理の粗食で豊かな生活を。投資方針は投信です。

本日のカレー

今日のカレーです。

 

カルダモンの香りを主体としたカレーです。

調味料は塩のみで味付けのため、キャベツ、玉ねぎのおいしさを楽しめます。

作成時間:30分程度です。

作り置きして、食べてます。パスタとも相性が良いです。

以下材料です。

  • ホールスパイス:カルダモン2粒(包丁で実を半分に割ってオリーブオイルで加熱して香りを抽出)
  • ミックススパイス(大さじ2程度)
  • にんにく(チューブ絞り出し1㎝程度)
  • 塩:ひとふり
  • 鶏むね肉 200 gくらい  
  • 玉ねぎ 1玉(中くらい)
  • キャベツ適量
  • トマトピューレ’(パックの半分or缶の半分)
  • 水:100mL程度(好みで加減してます)