ヨーグルトに溜まった水分（ホエー）を捨てている方、
使い道がないと思っている方も多いのではないでしょうか？
今回は、ヨーグルトのホエーを使った
鶏むね肉のスパイス料理を作ります。
ヨーグルトの容器に直接胸肉を入れる。一晩放置。
（容器を使わず洗い物削減ちょっとしたエコ）
ガラムマサラ（パウダー）
ガラムマサラパウダーを投入
フライパンでクミン香り出し
材料をフライパンに投入
焼き色がついたら、しょうゆを入れる
最後にゴマを振りかけて完成
容器のヨーグルトはきれいに取り除いてから燃えるごみへ。
水を使わず捨てれます。
燃えるごみの前日にヨーグルト容器を使って料理するとエコです。
燃えるごみの前日にヨーグルトのスパイス料理、
エコ習慣で節約を考えてみるのもありです！！
ご覧いただきありがとうございました。
