今日は天気も良く、朝6時ごろからランニング。
約5キロ走りました。
帰宅後は家の掃除、片付けをしました。
玄関先に置いていた、ステンレスのラックがさびていたのでそろそろ廃棄。
解体作業は難航。さびがひどく、部品が外れない。
ハンマーでたたきながら作業して何とか取り外し。
そういえば、先日はガラスを割ってしまい。
不燃物の回収日まで時間がかかる。
壊れた椅子もサイズが大きく、
業者引き取りか、持ち込みの2択。
市役所ホームページを調べてみると、不燃物やごみ袋に入らないごみは、ゴミ処理場に直接持ち込みできるという情報を入手、見学もかねてさっそく行ってみました。
直接持ち込みは初めて利用したのですが、
ごみ処理場の担当者に誘導してもらい、巨大な秤の上に。
不思議な非日常感。
受付で車ごと計量して、重量換算で金額を算出するようです。
なんだかトラック運転手になった気分です。
作業員の方もスピーディに対応しており、効率的な動きに関心してしまいました。
今後も定期的に利用させて頂きます。
積み荷を降ろし、ゲートの出口で金額を清算。
重量で金額が変わるようです。
今回は軽めのものだったので、金額はそれほどではなかったです。
捨てる時もお金がかかるので、
売却が期待できない大きめ家具の購入は慎重になりそう。
ごみを廃棄した後は、スーパーへ。
サニーレタス、食パン、朝採れイワシ、手羽先を購入。
帰宅後に、さっそく調理。
イワシの塩焼きとサニーレタス。ハーブと小豆島のオリーブオイルで頂きました。
イワシはオリーブオイルと相性が良く、EPA 、DHAが豊富。
キャベツと人参、豆腐の定番のみそ汁。
ナスの煮びたし。白だし、醤油、ショウガ、みりんで煮込みました。
保存食にも最適なので、多めに作りました。
なるべく、安く健康な食事で過ごしたいですね。
昼食後はコーヒータイム。
大き目タンブラーの出番が少ないので、コーヒー用に使っています。
大は小を兼ねる。
ご覧いただきありがとうございました。
